1/9
Exerprise Workout Meal Planner screenshot 0
Exerprise Workout Meal Planner screenshot 1
Exerprise Workout Meal Planner screenshot 2
Exerprise Workout Meal Planner screenshot 3
Exerprise Workout Meal Planner screenshot 4
Exerprise Workout Meal Planner screenshot 5
Exerprise Workout Meal Planner screenshot 6
Exerprise Workout Meal Planner screenshot 7
Exerprise Workout Meal Planner screenshot 8
Exerprise Workout Meal Planner Icon

Exerprise Workout Meal Planner

Anabolic Aliens
Trustable Ranking Iconਭਰੋਸੇਯੋਗ
1K+ਡਾਊਨਲੋਡ
101.5MBਆਕਾਰ
Android Version Icon5.1+
ਐਂਡਰਾਇਡ ਵਰਜਨ
13.90(18-03-2025)ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਜਨ
-
(0 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ)
Age ratingPEGI-3
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਵੇਰਵਾਸਮੀਖਿਆਵਾਂਵਰਜਨਜਾਣਕਾਰੀ
1/9

Exerprise Workout Meal Planner ਦਾ ਵੇਰਵਾ

ਤਜਰਬੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵਰਕਆ !ਟ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆ andਟ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉੱਨਤ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ!


ਵਰਕਆਉਟ ਜੇਨਰੇਟਰ:


-ਪੇਸ਼ੇ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

-ਜੋ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਹੈ, ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

-ਸੱਟਾਂ / ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਚੁਣੋ.

ਆਪਣੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਛੱਡੋ.

-ਇਹ ਮੇਰੀ ਕਸਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰੋ.

- ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ!


ਖਾਣਾ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਬੰਧਕ:


ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀਅਨ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਾਂਗੇ.

ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀ ਮੈਕਰੋ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਚੁਣੋ.

-ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਖਾਣੇ ਦਿਓ.

-ਇਹ ਮੇਰਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

- ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਇਕ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ!


ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ revolutionੰਗ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਏਗਾ. ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਰਥ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਨਤੀਜੇ!


ਕਈ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਕਲਪ:


ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਾਰਮ ਅਪ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ: ਅਪਰ ਬਾਡੀ, ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ, ਲੋਅ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਡੀਓ

-ਉਪਰ ਬਾਡੀ: ਛਾਤੀ, ਵਾਪਸ, ਫਾਹੀਆਂ, ਮੋersੇ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਬਾਈਸੈਪਸ, ਫੋਰਆਰਮਜ਼

-ਪਹਿਲਾ ਸਰੀਰ: ਲੱਤਾਂ, ਵੱਛੇ, ਗਲੇਟਸ / ਕੁੱਲ੍ਹੇ

-ਕੋਰ: ਲੋਅਰ ਐਬਸ, ਮਿਡਲ ਐਬਸ, ਅਪਰ ਐਬਸ, ਓਬਿਲਿਕਸ

-ਕਾਰਡੀਓ

-ਸਟੈਟਿਕ ਕੂਲ ਡਾਉਨ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ: ਅਪਰ ਬਾਡੀ, ਲੋਅਰ ਬਾਡੀ


ਉਪਕਰਣ ਵਿਕਲਪ:


-ਮੈਨ: ਬਾਡੀਵੇਟ, ਡੰਬਲ, ਬਾਰਬੈਲ, ਟਾਕਰੇ ਦਾ ਬੈਂਡ, ਕੇਟਲਬੈਲ, ਕੇਬਲ, ਮੈਡੀਸਨ ਬਾਲ, ਮਸ਼ੀਨ

-ਐਕਸਸਟ੍ਰਸ: ਫਲੈਟ ਬੈਂਚ, ਇਨਕਲਾਇਨ ਬੈਂਚ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਬੈਂਚ, ਪੁੱਲ ਅਪ ਬਾਰ


ਵਰਕਆਉਟ ਸੰਖੇਪ:


ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਵੀਡਿਓ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਝਲਕ

ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਕਸਰਤ ਬਟਨ.

ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਡਰ ਕਰੋ.

-ਕੋਮਾਈਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ.

-ਫਾਰਮ ਕੰਪਪਾ .ਂਡ ਅਤੇ ਸੁਪਰਸੈੱਟ.

-ਸੈਟਜ, ਰੈਪਸ, ਟਾਈਮ ਅਤੇ ਰੈਸਟ ਪੀਰੀਅਡ ਬਦਲੋ.

-ਪਿੰਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਟਨ.

-ਵਿਰਤ ਨੂੰ ਬਚਾਓ!


ਵਰਕਆਟ ਸਕਰੀਨ:


ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਵੀਡਿਓ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲੋ.

- ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਲੋ.

-ਵੌਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ.

ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ.

-ਕਸਰਤਾਂ ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਓ.

-ਕਹਾ .ਟ ਨੂੰ ਰੋਕੋ.

ਕਸਰਤ ਜ ਸੈੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਹੈ ਦਿਖਾਓ.

-ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ!


ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:


-30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ.

-ਰੈਂਡੋਮਾਈਜ਼ਰ ਬਟਨ ਇਕੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

- ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਮਿਤ!


ਸਮਾਰਟ ਟਾਈਮਰ:


-ਸਟੌਪਵਾਚ ਟਾਈਮਰ.

- ਅਨੁਕੂਲ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ.

-ਟਬਟਾ ਟਾਈਮਰ.

-ਕਸਟੋਮਾਈਜੈਬਲ ਟੈਂਪੋ ਟਾਈਮਰ.

ਆਪਣੇ ਟਾਈਮਰ ਬਚਾਓ!


ਅਭਿਆਸ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ:


ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ 1000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ.

- ਘਰ ਅਧਾਰਤ ਅਭਿਆਸ.

-ਜੀਮ ਅਧਾਰਤ ਅਭਿਆਸ.

ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵੀਡੀਓ.

-ਵਧੀਆ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੈਸ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਗ੍ਰਾਫ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨਲ ਸਕ੍ਰੌਲਰ.

-ਸਰਚ ਫੰਕਸ਼ਨ.


ਫੂਡ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ:


- ਹਰ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ.

- ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ.

-ਇੰਗਰੇਡੀਐਂਟ.

-ਪਿਹਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਦਮ ਰੱਖੋ.

-ਐਲਰਜਨ ਮੁਫਤ ਵਿਕਲਪ.

ਖਾਣੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨਲ ਸਕ੍ਰੌਲਰ.

-ਸਰਚ ਫੰਕਸ਼ਨ.


ਖਾਣਾ ਸਾਰ:


- ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦਾ ਝਲਕ.

ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਭੋਜਨ ਬਟਨ.

-ਕੈਲਰੀ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵਿੰਗ ਅਕਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

-ਕੌਸ਼ਲ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਮੈਕਰੋ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰੋ.

ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸੇਵ ਕਰੋ!

Exerprise Workout Meal Planner - ਵਰਜਨ 13.90

(18-03-2025)
ਹੋਰ ਵਰਜਨ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ?- Enhanced Meal Plan Generator Tool- Optimized Saving Workouts & Meals Capabilities- New Profile Synch Abilities- Bug Fixes & Improvements

ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਮੀਖਿਆ ਜਾਂ ਰੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਪਾਓਣ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Exerprise Workout Meal Planner - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 13.90ਪੈਕੇਜ: com.anabolicaliens.exerprise
ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਨੁਕੂਲਤਾ: 5.1+ (Lollipop)
ਡਿਵੈਲਪਰ:Anabolic Aliensਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ:https://www.exerprise.com/privacy-policyਅਧਿਕਾਰ:14
ਨਾਮ: Exerprise Workout Meal Plannerਆਕਾਰ: 101.5 MBਡਾਊਨਲੋਡ: 58ਵਰਜਨ : 13.90ਰਿਲੀਜ਼ ਤਾਰੀਖ: 2025-06-05 11:52:18ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਕ੍ਰੀਨ: SMALLਸਮਰਥਿਤ ਸੀਪੀਯੂ:
ਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: com.anabolicaliens.exerpriseਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: 8F:FE:38:0B:C3:0C:26:AF:77:15:78:BA:75:89:AC:F1:83:BA:6C:5Cਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Mike Rosaਸੰਗਠਨ (O): ਸਥਾਨਕ (L): ਦੇਸ਼ (C): USਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST): ਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: com.anabolicaliens.exerpriseਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: 8F:FE:38:0B:C3:0C:26:AF:77:15:78:BA:75:89:AC:F1:83:BA:6C:5Cਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Mike Rosaਸੰਗਠਨ (O): ਸਥਾਨਕ (L): ਦੇਸ਼ (C): USਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST):

Exerprise Workout Meal Planner ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

13.90Trust Icon Versions
18/3/2025
58 ਡਾਊਨਲੋਡ99.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ

13.80Trust Icon Versions
10/2/2025
58 ਡਾਊਨਲੋਡ91.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
13.70Trust Icon Versions
30/1/2025
58 ਡਾਊਨਲੋਡ91.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
11.20Trust Icon Versions
5/9/2023
58 ਡਾਊਨਲੋਡ85 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
appcoins-gift
Bonus GamesWin even more rewards!
ਹੋਰ
Spades Bid Whist: Card Games
Spades Bid Whist: Card Games icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Honey Bunny Ka Jholmaal
Honey Bunny Ka Jholmaal icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Magic Story of Solitaire Cards
Magic Story of Solitaire Cards icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Santa Homecoming Escape
Santa Homecoming Escape icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
AGED Freecell Solitaire
AGED Freecell Solitaire icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Marble Mission
Marble Mission icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Rodeo Stampede: Sky Zoo Safari
Rodeo Stampede: Sky Zoo Safari icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Block Breaker King
Block Breaker King icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Bloodline: Heroes of Lithas
Bloodline: Heroes of Lithas icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Seekers Notes: Hidden Objects
Seekers Notes: Hidden Objects icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Single Dad Family Daddy Life
Single Dad Family Daddy Life icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Zombie.io - Potato Shooting
Zombie.io - Potato Shooting icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...